Hablemos de Alfabetización Emocional

La Alfabetización Emocional consiste en educar las emociones en el ámbito escolar, como componente transversal curricular con carácter continuo que algunos autores como Bisquerra (2000), lo consideran sinónimo de Educación Emocional definiéndola como un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo humano, con objeto de capacitarle para la vida y con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social.

Para lograrlo Sambrano (2014) afirma que la alfabetización emocional debe comenzar en las primeras etapas de la vida, para lo que se necesita la formación de los futuros padres y de los docentes. En el hogar, la escuela, el trabajo y la comunidad es preciso que haya reglas, normas de convivencia, que lleven consigo formas sanas de expresión emocional.

¿Por qué es necesaria la Educación Emocional?

La Educación Emocional es necesaria porque nos permite:

·         Conocer cuáles son las emociones y reconocerlas en los demás.

·         Clasificar las emociones.

·         Modular y gestionar la emocionalidad, así como prevenir conflictos interpersonales.

·         Desarrollar la tolerancia a las frustraciones diarias.

·         Prevenir el consumo de drogas y otras conductas de riesgo.

·         Desarrollar la resiliencia y adoptar una actitud positiva ante la vida.

La Educación Emocional nos permite:

·         Desarrollar la capacidad para controlar el estrés, la ansiedad y los estados depresivos.

·         Tomar conciencia de los factores que inducen al bienestar emocional.

·         Desarrollar la resistencia a la frustración y potenciar la capacidad para ser feliz.

·         Desarrollar el sentido del humor.

·         Desarrollar la capacidad para diferir recompensas inmediatas en favor de otras de mayor nivel pero a largo plazo.

La alfabetización Emocional es fundamental para la aptitud emocional y social del niño, para su comportamiento dentro y fuera del aula y para su habilidad para aprender.

Puedes ser parte de nuestra campaña de educación emocional. 

Licda. Ana E. María B.

Centro Psicológico de Bienestar Familiar